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Como Ser Asertivo — Wakaala!
  • Como Ser Asertivo


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    Novato

  • Una de las habilidades mas valiosas que podemos cultivar en nuestro ser es la asertividad.
    En lo personal pueda que cueste un poco, porque en un momento de enojo, ira, frustración décimos las cosas muchas veces sin pensarlo, ni ver en que manera la otra persona lo va tomar, y muchas veces a la falta de asertividad hay problemas.


                      

    Que es la Asertividad?

    Es basicamente un estado mental que le impide a otras personas imponernos sus ordenes siempre y cuando estas vayan encontrar de nuestros principios, deseos, valores.

    La asertividad te permite decir lo que piensas luego actuar en consecuencia, haciendo lo que consideras mas apropiado para ti, defendiendo tus propias derechos, intereses sin agredir u ofender a nadie.

    Tips para aprender hacer asertivo



    1.Comienza con algo pequeño
    Si la idea de ser asertivo te da un poco de miedo o inseguridad comienza con situaciones de bajo riesgo, y una vez que te sientas cómodo luego comienza subiendo la dificultad poco a poco.

    2. Aprende a decir No
    En camino para ser asertivo el NO es tu mejor compañero. Debes decir no mas a menudo, es posible ser firme y decidido con el NO sin dejar de ser considerado. Al principio decir no te puede poner ansioso pero con el tiempo te llegaras a sentir bien y liberado.

    3. Tienes que ser simple y directo
    Haz tus peticiones de manera sencilla y directa no hay necesidad que des tantas explicaciones elaboradas 

    4. Utiliza el "YO"
    Al hacer peticiones o expresar una desaprobación utiliza el "yo" hazlo siempre en "primera persona"
    -Porque me pides que realice todo? -Yo no podré hacer tu parte.

    5. No justifiques tu opinión 
    Cuando das una opinión que otros no están de acuerdo la manera en que querrán tener control es pidiéndote una explicación, pero no lo tienes que hacer; no siempre debemos de estar de acuerdo con lo que hacen o piensan los demás

    6. Maneja la calma
    Si alguien no esta de acuerdo con tu acción u opinión  tienes que mantener la calma, no debes enojarte o estar a la defensiva, en todo caso es mejor buscar una respuesta constructiva.



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