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Beneficio de hacer cartarsis — Wakaala!
  • Beneficio de hacer cartarsis

  • Honduras
    GodLike
  • Excelente

    Las experiencias sensoriales ayudan a drenar emociones y a enfrentar agobios


                                                   

    Cuántas veces, ante una frustración nos sentimos invadidos por profunda ira, un enojo intolerable y los peores  sentimientos  se “acumulan”, y tratamos de  ”descargarlo” a través de gritos, insultos o golpes. 

    Cuántas veces nos  “descargamos” con lo primero o el primero que aparece. Cuántas veces otro lo hace con nosotros.  Con la teoría de que “se rebalsó el vaso”, empezamos a los gritos o a los insultos (eventualmente a los golpes).

    La teoría está mal. Los gritos, los insultos y los golpes:

    NO calman la ira,

    NO producen sensación de alivio y calma,

    NO mejoran la comunicación entre las personas y

    NO nos acercan emocionalmente al otro.

    Si bien estas explosiones nos permiten sentirnos capaces de expresar los sentimientos, decir todo lo que uno piensa no necesariamente resuelve el problema en cuestión. Que esa teoría se haya repetido durante años significa que sea cierto. Por supuesto, no negamos que gritar nos produzca alguna descarga emocional o que gritar en algún caso particular pueda traer algún beneficio. No obstante, sí estamos muy seguros de que estas escenas, que de algún modo fueron aprendidas a lo largo de nuestras vidas pueden, por el contrario, llegar a empeorar nuestros vínculos.

    La “descarga violenta” puede:

    • Realimentar la ira.

    • Generar una distancia emocional entre nosotros y quien sufre los gritos.
    • Subir la presión arterial y producir taquicardia en quien descarga y quien recibe.
    • Bajar la autoestima de quien es insultado.
    • Impedir desarrollar el nivel informativo de la comunicación (sólo transmite emociones)

    Cuando nos enojamos, en general, no escuchamos al otro. Por el contrario,  cuando gritamos logramos convencernos de que tenemos razón y que la otra persona merece ser insultada. 

     

    “Cantor que canta bajito
    Tiene miedo o poca voz
    Pero el que canta a los gritos
    Tiene herido el corazón.”



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    4 Comentarios

    • DevilWorks · Hace 4 años y 8 meses

      pero, que es la cartarsis?
      A través de Web Móvil
      0 2
      • Helen_Fer En concepto simple, CATARSIS es la liberación de las emociones o sentimientos que retenemos en nuestro interior, entonces cuando una persona logra expulsar todo lo que guarda (que puede ser con llanto, gritos, ira...) experimenta sensación de bienestar emocional y física; allí esta la importancia de hacer catarsis

        Hace 2 años y 3 meses
      • DevilWorks Comprendo. Gracias!

        Hace 2 años y 3 meses
    • roxdel · Hace 4 años y 8 meses

      ESTA EXECELENTE ESO
      0 0
    • roxdel · Hace 4 años y 8 meses

      ESTA EXECELENTE ESO
      0 0
    • Elfenix · Hace 4 años y 8 meses

      “Cantor que canta bajito
      Tiene miedo o poca voz
      Pero el que canta a los gritos
      Tiene herido el corazón.” - See more at: http://www.wakaala.net/post/beneficio-de-hacer-cartarsis-1394.html#sthash.oqDujxoo.dpuf
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